شوفان منقوع بالتين والعسل

الشوفان المنقوع هو أسهل فطور ستعدّه على الإطلاق، لأن الثلاجة تقوم بالعمل.

اخلط في برطمان 50 غ شوفان، و120 مل حليب، وملعقتين من الزبادي، وملعقة صغيرة من بذور الشيا. غطّه واتركه في الثلاجة طوال الليل.

في الصباح، زيّنه بشرائح التين الطازج ورشة عسل وحفنة من الجوز المحمّص.

وفي غير موسم التين، يفي التين المجفف المقطّع أو شرائح الكمثرى بالغرض تمامًا.