أنوسارا
محاذاة تفتح القلب بروح مبهجة ومنعشة.
بيت اليوغا
ثمانية أنماط من اليوغا، ومدرّبون معتمدون ودودون، ومساحة هادئة في قلب المدينة.
مدرّبون معتمدون
ثمانية أنماط في استوديو واحد يرحّب بالجميع
من الهادئة والاسترخائية إلى الساخنة والديناميكية، اعثر على الممارسة التي تناسبك.
أشتانغا
تسلسل ثابت من الوضعيات المتدفقة يولّد الحرارة ويبني القدرة على التحمل.
بيكرام
ست وعشرون وضعية تُمارس في غرفة ساخنة.
هاثا
وضعيات كلاسيكية لطيفة وتمارين تنفس لكل المستويات.
اليوغا الساخنة
تدفّقات في غرفة دافئة تعمّق الإطالة وتبني القدرة على التحمّل.
آينغار
محاذاة دقيقة باستخدام المكعبات والأحزمة والوسائد.
اليوغا الاسترخائية
فترات راحة طويلة مدعومة تهدّئ الجهاز العصبي.
فينياسا
تدفقات إبداعية تربط التنفس بالحركة.
استوديو هادئ في القرم
على بعد عشر دقائق من شاطئ القرم، يضم استوديونا المضيء قاعتين للتمرين وغرفة تبديل هادئة، مع سجادات ومكعبات ووسائد للجميع.
أكثر من أربعين حصة أسبوعيًا تناسب أوقات العمل والدراسة: تدفّقات صباحية باكرة قبل الدوام، وحصص مسائية بعد الغروب، وجلسة هادئة صباح الجمعة.
حصص للسيدات فقط صباح كل أحد وثلاثاء وخميس.
الحصص الأكثر طلبًا
أكثر حصصنا الأسبوعية محبةً، مفتوحة لجميع المستويات.
انحناء وإطالة
حصة إطالة عميقة وبطيئة لتحرير الوركين وأوتار الركبة والكتفين المشدودة.
أساسيات التدفق
الحصة الأولى المثالية: الوضعيات الأساسية والتنفس ومبادئ المحاذاة.
تعرّف إلى معلّمينا
أسيل حداد
هاثا واسترخاء
سمير خوري
فينياسا وأشتانغا
شادي حمدان
اليوغا الساخنة وبيكرام
نور بنورة
آينغار وأنوسارا