تخطَّ إلى المحتوى

جرّب دورتي لمدة 30 يومًا مجانًاابدأ الآن

قصتي ابدأ تجربتك المجانية

تدريب صحي عبر الإنترنت

لياقة وتغذية تناسبان حياتك الحقيقية

تدريب شخصي وتغذية بسيطة وتمارين تناسب حياتك الحقيقية.

ابدأ تجربتك المجانية

لماذا ينجح التدريب الشخصي

وحدك

خطط عامة وتخمين وحماس يخبو بعد أسابيع قليلة.

مع مدربتك

خطة مصمّمة لك ومتابعة أسبوعية وشخص يساندك.

مرحبًا، أنا دانة ناصر

أنا مدرّبة لياقة وأخصائية تغذية معتمدة. منذ أكثر من ثماني سنوات أساعد المشغولين على إنقاص الوزن واكتساب القوة وبناء عادات صحية تدوم. تابعني لتصلك كل المستجدات والنصائح.

اقرأ قصتي

قصص نجاح عملائي

تناسبت خطة دانة مع مناوبات عملي وحياتي العائلية. لأول مرة لم أشعر أبدًا بأنني أتّبع حمية.
ربيع سعد خسر 14 كغ في 6 أشهر
صحّحت جلسات القوة أسلوب ركضي واختفى ألم ركبتي. أنهيت أول ماراثون لي وأنا أبتسم!
صهيب عودة أنهى ماراثونًا
تمارين منزلية قصيرة ووصفات بسيطة تحبها عائلتي كلها. لدي طاقة لم أشعر بها منذ سنوات.
جمانة خليل أم مشغولة لثلاثة أطفال

جديد المدونة

نصائح جديدة كل أسبوع

تمارين ووصفات ونصائح عافية كل أسبوع.

اقرأ المدونة