نوبات الهلع
أدوات عملية وعلاج لتهدئة الهلع واستعادة السيطرة.
استشارية الطب النفسي · البورد الأردني
د. لينا فواز
رعاية رحيمة قائمة على الأدلة لعلاج القلق واضطرابات المزاج ومراحل الحياة الأصعب، للأفراد والأزواج والعائلات.
- جلسات سرّية
- حضوريًا أو عن بُعد
- للأفراد والأزواج والعائلات
كيف يمكنني مساعدتك
اتصل: 06 592 8814 مهما كان ما تواجهه، لست مضطرًا لمواجهته وحدك. معًا نجد خطة علاج تناسب حياتك.
ماذا تتوقع
-
تواصل معنا
اتصل بنا أو أرسل رسالة، وسنرد عليك خلال يوم عمل واحد.
-
الاستشارة الأولى
جلسة تقييم مدتها 60 دقيقة لفهم ما تمر به.
-
خطة الرعاية
نتفق معًا على الأهداف وعدد الجلسات، والعلاج الدوائي عند الحاجة.
-
جلسات المتابعة
جلسات منتظمة حضوريًا أو عن بُعد، نراجعها مع تقدّمك.
العلاج بالحوار والتوجيه
ليست كل زيارة من أجل تشخيص. يأتي كثيرون طلبًا للمساعدة في ضغوط العمل والبيت.
الاحتراق الوظيفي والجمود الإبداعي
للمهنيين الذين يشعرون بالجمود أو الإنهاك أو بعدم القدرة على التركيز في العمل.
جلسات أسبوعية أو مرتين في الأسبوع
إيقاع ثابت من الجلسات، في العيادة أو عبر مكالمة فيديو آمنة.
الغضب والتوتر في البيت
طرق عملية للحفاظ على الهدوء والتواصل وإصلاح العلاقة بعد الخلاف.
العادات وهموم الوقت والمال
فكّ العادات الكامنة وراء الإسراف في الإنفاق والتسويف والقلق الدائم.
جئت وأنا عاجز عن النوم أو التركيز في العمل. بعد بضعة أشهر من الجلسات صرت أنام أفضل، وأقلق أقل، وأشعر أخيرًا أنني عدت إلى نفسي.— يوسف لطفي, معلم، عمّان
رسوم الجلسات
أسعار واضحة بالدينار الأردني. مكالمتك الأولى لمدة 15 دقيقة مجانية.
جلسة فردية
45 دينارًا للجلسة الواحدة (50 دقيقة)
- علاج فردي
- خطة علاج شخصية
- ملاحظات متابعة
جلسة للزوجين
70 دينارًا للجلسة الواحدة (75 دقيقة)
- جلسات لشخصين
- أدوات للتواصل
- خطة أهداف مشتركة
جلسة جماعية
20 دينارًا للشخص الواحد، 90 دقيقة
- حتى ستة أشخاص
- عمل جماعي موجَّه
- دعم من الأقران
أسئلة قبل الحجز
هل كل ما أقوله سرّي؟
نعم، يبقى ما تشاركه بيننا، إلا في الحالات التي يُلزمنا فيها القانون بالتصرف لحمايتك أو حماية غيرك.
هل تقدّمون جلسات عن بُعد؟
نعم، عبر مكالمة فيديو آمنة وبالسعر نفسه للجلسات الحضورية.
ماذا أفعل إن كنت في أزمة؟
لا تقدّم هذه العيادة رعاية طارئة. اتصل بالرقم 911 أو توجّه إلى أقرب قسم طوارئ.
مواعيد العيادة
- السبت
- 10:00 ص – 2:00 م
- الأحد
- 10:00 ص – 7:00 م
- الإثنين
- 10:00 ص – 7:00 م
- الثلاثاء
- 10:00 ص – 7:00 م
- الأربعاء
- 10:00 ص – 7:00 م
- الخميس
- 10:00 ص – 4:00 م
- الجمعة
- مغلق
أرسل لي رسالة
لا يقرأ الرسائل سواي ومساعدتي. يُرجى عدم استخدام هذا النموذج في الحالات الطارئة.
بيانات التواصل
- العنوان
- 125 شارع الشروق، الشميساني، عمّان، الأردن
- الهاتف
- +962 6 592 8814
- البريد الإلكتروني
- care@tumaanina.jo
- ساعات العمل
- السبت 10:00–14:00 · الأحد–الأربعاء 10:00–19:00 · الخميس 10:00–16:00 · الجمعة مغلق