متابعة فردية
خطة شخصية للوزن أو الطاقة أو سكر الدم، مع متابعة قصيرة كل أسبوع في العيادة أو عن بُعد.
عادات نبنيها معًا
إرشاد فردي مبني حول أهدافك وأذواقك وجدولك، مع توجيه واضح ودعم صادق كل أسبوع.
-
مواعيد وجبات منتظمة
مواعيد الوجبات الثابتة تحافظ على طاقتك وتقلل الرغبة الشديدة في الأكل.
-
أطباق متوازنة
حصص بسيطة من البروتين والخضار والحبوب الكاملة في كل وجبة.
-
تحرّك كل يوم
نشاط خفيف يدعم أهدافك الغذائية.
الصحة في بيئة العمل
محاضرات وورش عمل جماعية وأدلة للوجبات الخفيفة الصحية للشركات والمدارس في أنحاء عمّان.
خطط الوجبات والمتابعة
قوائم طعام أسبوعية مبنية على الطبخ المنزلي، مع قوائم تسوق ومتابعة بسيطة للتقدّم.
ماذا يقول العملاء
خطط الوجبات واقعية ولذيذة. أخيرًا فهمت ما يحتاجه جسمي.
نصائح واضحة ودعم لطيف وبلا قواعد صارمة. خسرت ثمانية كيلوغرامات دون أن أشعر بالجوع.
نالت الورش التي قدّمها يزن في مدرستنا إعجاب الجميع، وخرج كل معلّم بأفكار بسيطة لعلبة الغداء ما زلنا نطبّقها.
