علاقة أهدأ مع الطعام
تعلّم الإصغاء إلى جوعك والاستمتاع بكل وجبة والتخلص من الشعور بالذنب تجاه الأكل.
- عامًا من الممارسة
- 12
- مدرسة وشركة زرتُها
- 40
- دقيقة لكل استشارة أولى
- 60
- ساعة كحدّ أقصى للردّ على رسائلك
- 24
حركة تناسب يومك
روتينات قصيرة وبسيطة تناسب يومك المزدحم، دون الحاجة إلى نادٍ رياضي.